О сайте    О компании    Тренинги    Работа 2.0    Все статьи    ТМ-книга    Поиск    Контакты   

+7 (495) 162 58 90     


События

Ближайшие открытые семинары:


19-20 сентября 2019 г.,
Мастер-класс Глеба Архангельского «Эффективный бизнесмен»
Получите программу и специальную цену: www.tminvest.ru


Афиша встреч Лиги «Время» в июле 2019 г.

Информация

Департамент информатизации ОАО РАО «ЕЭС России» благодарит компанию «Организация Времени» за успешно осуществленный проект внедрения тайм-менеджмента на базе Microsoft Outlook. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования... Прочитать...>>

Публикации

21.04.08 Погорелов Юрий. Хроники хронометража
Выявленные недостатки использования времени являются повсеместными, и люди их в большинстве случаев не стремятся замечать.
 

Полезно


Хотите найти быстро?
 Если Вы хотите быстро найти необходимый вам материал, то система поиска по ключевым словам для вас. Система поиска снабжена инструкцией для более эффективной работы.
Поиск по сайту...>>



Приложения

Приложение 1

Инструкция к бланку «Учет затрат времени». Записывайте последовательно и без пропусков все занятия ивиды работ в течение дня (колонки 1, 2). В колонке 3 указывайте время начала и окончания или внезапной остановки выполняемой деятельности (см. образец).

Производите немедленную запись. Избегайте заполнения бланка по памяти (иначе будет утрачена наибольшая польза от вашего учета времени). Поначалу не заполняйте колонку 5. Она понадобится при заключительном анализе расхода времени (упражнения 14, 16).

 

Бланк учета затрат времени (извлечение)

Виды работ или занятия

Интервал времени
(от – до)

Пpодолжительность
(мин)

Пpодолжительность вpемени, потpаченного на отвлечение
(мин)

  Уборка квартиры 17.00 – 17.30 30 минут  
  Смотрю телевизор (мультфильм) 17.30 – 18.00 30 минут 30 минут
  Убираю квартиру 18.00 – 18.15 15 минут  
  Позвонила Юля 18.15 – 18.25 10 минут 10 минут
  Продолжаю уборку 18.25 –    

Приложение 2

Бланк «Цели» используется в ряде случаев: во – первых, он служит для записи главных жизненных целей. Во – вторых, на такой бланк при необходимости заносятся цели, которых необходимо достичь в той или иной сфере жизни в ближайшее время (месяц, полгода, год).

Инструкция

Первая колонка служит для записи названия той сферы жизни, в которой вы планируете чего – либо достичь. Во вторую колонку ставится порядковый номер цели. Сами же цели фиксируются в третьей колонке. В четвертой колонке указывается значимость целей, определяется ее приоритет (А, В, С). Пятая колонка предназначена для детализации и уточнения целей (количество, размеры, сумма, вес). Другими словами, здесь необходимо записать практические и достижимые подцели, которые приближают к главной цели и тем самым усиливают мотивацию.

Сроки достижения целей заносятся в 6 колонку, которая разделена на две части. Первая служит для записи окончательных сроков, вторая – для промежуточных. 7 колонка – контрольная, здесь ставится подпись, подтверждающая, что вы заключили контракт с самим собой о достижении цели.

Предостережение. Не берите на себя слишком много, поскольку нереальные цели и задачи имеют мало шансов быть выполненными. При определении целей помните о таких аспектах, как физическое состояние, здоровье, так как хорошее здоровье является надежной предпосылкой успехов во всех сферах жизни.

Бланк «Цели» (извлечение)

Сфера жизни

Цели

Значимость

Практические
цели

Сроки

Подпись

     

А, В, С

  окончательные промежуточные  
Учеба

1

Поступить в университет

А

 

1995 г.

   
        Заниматься на подготовительных курсах (2 раза в неделю)  

до июня 1995 г.

 
        Посещать факультатив по физике (1 раз в неделю)  

в течение года

 
Здоровье

2

Поддерживать хорошую физическую форму

А

 

всегда

   
        Зарядка (15 минут)  

каждое утро

 
        Тренировки в секции каратэ (2 раза в нед.)      

Приложение 3

В бланк «Регулярные дела на месяц» заносятся дела, которые необходимо делать регулярно в определенное время дня и в определенный день месяца. У каждого человека есть дела, которые диктуются внешними обстоятельствами, природными условиями, законами, правилами заведенного порядка и т.д. (сдача текущих экзаменов, оплата счетов за квартиру, телефон, посещение парикмахерской и т.п.). Вполне понятно, что иметь перед глазами список таких дел очень полезно как взрослому, так и школьнику. Такой список облегчает планирование времени и повышает вероятность осуществления намеченного. Например, внеся занятия спортом или иностранным языком в список регулярных, дел человек начнет ими заниматься скорее, чем в случае, если будет сидеть и ждать прихода вдохновения. Так что перед заполнением бланка следует задать себе вопросы: какие из стоящих передо мной задач будут решаться более эффективно, если начать заниматься ими строго регулярно? Какие дела перестанут ускользать от моего внимания и будут выполняться вовремя, если включить их в список регулярных дел?

После того как определен список регулярных дел на месяц, необходимо закрепить за ними определенный день и час и внести в соответствующие графы бланка. Для легкости заполнения и улучшения наглядности бланка можно использовать сокращения, как буквенные, так и символические. Например, вот такие:

– уборка квартиры

– обед

# – посещение парикмахерской

– посещение спортивной секции

? – выполнение домашнего задания

– просмотр любимых телепередач

J – прогулка

Бланк «Регулярные дела на месяц» (извлечение)


Rambler's Top100

О сайте О компании Школа Работа 2.0 Все статьи Карта Поиск Контакты

© 2000 - 2012 Архангельский Г.А.

Правовая информация